红豆粉减肥法： 

   红豆粉──排毒、补血、瘦腿  

   红豆有活血排脓、清热解毒的作用，又有利水退肿的功效，在营养价值方面，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥功效。红豆中石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。此外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，有瘦腿效果。

 
　 ***自治快速超效去角质面膜     

　 原料：纯酸奶10g、红豆粉10g； 

　 做法：将红豆粉与纯酸奶充分搅匀至容易敷抹的程度后，轻轻涂抹于脸部肌肤，眼睛与嘴唇周围除外，约5～10分钟后，用温水洗净即可；一周两次；

   功效：用红豆粉洗脸是一种天然古老的保养法，红豆粉的细微颗粒可充分渗入毛细孔、清除脏污，且具有按摩肌肤的效果，所以常用红豆粉洗脸的女性可以保持脸色白里透红，另外酸奶重的乳酸酸度不会太强，所以用来敷面再合适不过。想让脸色明亮润泽的你，快试试红豆＋酸奶的美丽效果吧！角质层厚实的T区最适合敷用，不需洗面乳，单以温水洗净，就能让肌肤上的老废角质干干净净，肤质充满亮泽，酸奶内丰富的乳酸更是舒缓皮脂细胞结合、促进肌肤新生的换肤好帮手！ 

   瘦身： 
   1、红绿百合羹 
   原料：绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克； 
   做法：将所有原料加水，以大火煮滚后收至慢火至粉熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食可； 
   功效:绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素,红豆能清热排毒,而百合则能滋润肌肤。 

   2、去水消肿汤 
   制法：薏仁粉20克、红豆粉30克。加水煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 
   功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血， 
   利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。 

   3、红豆粉减肥法 
   如果你本身是寒底，不能吃太多苦瓜粉、绿豆粉这些寒凉的瘦身食品，那么可以尝试这个。以下内容为转贴，供参考！ 
   我听过一个中医师提供的减肥方法, 他一直强调有效, 一星期可减5-10 kg, 这次我试了, 有兴趣的人也许可以试试看! 

   方法:煮一大锅红豆, 不加糖 , 当三餐宵夜吃 , 饿了就吃, 想吃就吃,渴了就喝煮的红豆水. 
   没有限制, 不过不可以再吃别的东西! 最多12天,之后进行防止反弹行动. 然後........ 没有了, 就这么简单.如果体重不满意,过一个月之后再进行一次. 
   总结:七天的红豆法终于结束拉!这次以胜利告终!HOHO/.一共减了12.5斤..很精确哦~由于偶是基数不大原来106斤,身高165 .所以基本能达到理想的目标.准备在来一周流食来保持.
   红豆粉减肥法 ：
   如何饮用： 
   1、杯中加入3茶匙红豆粉。 
   2、加入热水搅拌均匀即可。 
   TIP：将无法溶解的粉末吃掉效果更好。 
   次数； 
   1、1天3-4次，每餐前饮用最有效果。 
   功效：扫除便秘和浮肿两项减肥障碍，因为富含蛋白质、锌、钾，对丰胸和美容也很有效果。 
   推荐人群：一再减肥失败，减肥效果不佳，天生体质易胖的MM。 

   ２．网上盛传的超级瘦身美腿食物 
   想拥有迷人的双腿吗～天气暖了，又是穿裙裙的时候了～细细长长的大腿，是每个ＭＭ都梦寐以求的哦，现隆重向大家推荐瘦身美腿的明星食品－－红豆粉！迷人双腿不再是梦想哦！ 
   如何饮用： 
   取两勺～三勺红豆粉，加入热水搅拌，可以加点蜂蜜哦～ 还可以加一勺薏仁粉，效果更加好！ 
   每天２次