这些方式 帮你有个好记性(新浪女性配图，图片来源：国际在线)

　　专家指出，一些人们想不到的因素往往会影响记忆力。试试下面的方式，能帮你有个好记性。

　　控制胆固醇：研究人员发现，血脂异常是导致老年痴呆的一个危险因素，坏胆固醇会阻碍脑部血液循环，剥夺脑部营养。

　　补铁：铁能帮助记忆所必需的神经传递素正常发挥作用，大脑对低铁含量很敏感。绝经期女性补铁能改善记忆功能。

　　细查药物：大量服用各种药物的副作用就是记忆力迅速下降。抗抑郁药、安眠药、溃疡药、止痛药都能影响你的记忆。

　　避免处理多件事：一边回电子邮件一边听新闻，可能会限制你的记忆。美国加州大学洛杉矶分校记忆研究员说，多重任务会减少记忆内容。

　　相信你的大脑：研究人员在试验中发现，担忧、健忘会影响人的记忆力，所以“要对自己的大脑自信些，这会让你变得更聪明。”