这十四项规则包括：

    1、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

    2、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

    3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

    4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。

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