考前冲刺坚定信心是关键 

　　大考前100天，就心理调整方面，考生要做的一是坚定信心；二是尽快进入状态。 

　　信心是高考(Q吧)取胜的灵魂，而目前这段时间，正是考生心里最没数，最容易丧失信心的阶段。怎样才能建立自信，这里为考生支上几招： 

　　其一，目标要适当。考生为自己设定的目标要力所能及，过于“远大”的目标，如果经过一两次努力还没有达到，对考生的信心会造成很大打击，这是高考大忌。需要提醒的是，在这个问题上，家长首先不能“拔苗助长”，不能因为“高标准严要求”而好心办坏事。其二，不要攀比。未来这100天，各种统考统练越来越多，排名不可避免。对此，考生和家长要明确，只要自己考出水平就是成功，盲目攀比不是鞭策，而是对自信心的打击。其三，不能有“迷信”思想。进入冲刺复习后，考生压力比较大，因此，有些人遇到一点儿不顺利的事就觉得自己“不顺”，甚至听到几声乌鸦叫一天心情都不好，这些问题听起来有些可笑，但是在考生中并不罕见。 

　　另外，再向考生介绍几个小技巧，坚持做对提高信心很有帮助。首先是自我暗示。方法很简单，只要在笔记本或者书的封面上写上“我能行”“我一定能考好”这些自我激励的短语，别看方法简单，却很灵验；此外，每天走路时抬头挺胸，用比平时快1/4的速度行走，每天对着镜子微笑3分钟，这些肢体动作产生的心理反馈对调节信心也很有帮助。 

　　新学期开始后，考生马上就要进入到紧张的备考阶段，很多考生最大的困惑就是进入不了状态。对此，给考生和家长提出四点建议：一是跟着老师走，有条不紊地进行备考，避免把自己陷到“题海”中去，产生厌学、烦躁的情绪；二是以积极的心态参加各种考试；三是学会放弃。无论是优等生、中等生还是成绩较差的考生，最重要的是要树立“以简单题、中等题取胜”的心理，不必过多关注偏题、难题。 

　　巧记忆，复习效率提高3到5倍 

　　进入冲刺复习后，需要记忆的知识量激增，学会记忆，复习效率可以提高3至5倍。在此提供“脑象学习法”，为考生复习再加一把推力。 

　　在记忆前，我们先对要学习的知识进行处理，把它们由杂乱变为条理，由繁多变为简约，由平淡变为奇特，由枯燥变为有趣，由抽象变为形象，再通过表象、联想、推理和想象，在大脑的银幕上创造出新的独特的动态的物象，这就是“脑象”。用这种方法学习叫“脑象学习法”。 

　　比如记忆金庸的作品《书剑恩仇录》、《飞狐外传》、《雪山飞狐》、《连城绝》、《天龙八部》、《射雕英雄传》、《白马笑西风》、《鹿鼎记》、《笑傲江湖》、《神雕侠侣》、《侠客行》、《倚天屠龙记》、《碧血剑》、《鸳鸯刀》，先提取关键词：书飞雪侠神白连天射鹿倚笑鸳，然后变位串联：飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳；最后用下面的脑象图记忆，记得容易而且印象深刻。 

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